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Kettlebell Basics – der perfekte Einstieg in das Training mit der Kugelhantel! In diesem zweiteiligen Anfängerkurs mit Martin lernst du die wichtigsten Grundübungen sowie die richtige Technik im Kettlebell-Training kennen. Ziel ist es, dir eine sichere und solide Basis zu vermitteln, mit der du Kraft, Stabilität und Koordination effektiv verbessern kannst. Der Workshop richtet sich an alle, die neu im Kettlebell-Training sind oder ihre Grundlagen festigen möchten. Schritt für Schritt wirst du an Übungen wie Swing, Snatch, Deadlift und einfache Press-Varianten herangeführt. Dabei steht die saubere und kontrollierte Ausführung stets im Vordergrund. Durch die zwei aufeinander aufbauenden Termine hast du ausreichend Zeit, die erlernten Bewegungen zu vertiefen, Fragen zu stellen und individuelle Korrekturen von Martin zu erhalten. Abgerundet werden die Workshoptage jeweils mit einem kleinen Workout, in dem du das Erlernte direkt in die Praxis umsetzen kannst. Mitzubringen: Saubere Trainingskleidung und Sportschuhe, Handtuch sowie ausreichend Getränke. Hinweise für Nicht-Mitglieder: Bitte komme ca. 10–15 Minuten früher, damit wir dir eine Karte für die Umkleide ausgeben können und du dich in Ruhe umziehen kannst.